انتشارات بهار سبز | فروش آنلاین به سادگی هر چه تمام
خلاصه کتاب
خودیاری6، آموزش آرام سازی تنفسی، عضلانی و ذهنی
درباره نویسنده
دکتر محمد قهرمانی خرم
محمد قهرمانی خرم در سال 1358 در تهران متولد شد. وی دکترای تخصصی روانشناسی از دانشگاه میسور هندوستان، متخصص روانشناسی و روان درمانگر با بیش از 20 سال سابقه، نویسنده و مترجم با بیش از 30 جلد کتاب در حوزه روانشناسی، سخنران و آموزشگر مهارت‌های زندگی و بیماری دیابت و عضو هیئت علمی و هیئت مدیره انجمن دیابت ایران است. او متاهل است و دو فرزند دارد.
مریم باباخانی
مریم باباخانی متولد 1356 و ساکن تهران است. وی کارشناسی علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی و کارشناسی ارشد روانشناسي عمومی دانشگاه علوم تحقیقات و دانشجوی دکترا روانشناسی عمومی است.
درباره کتاب
استرس و خشم و افکار منفی مشکلات و آسیب‌های زیادی به جسم و روح ما وارد می‌کند و چنانچه بیش از آستانه تحمل ما باشد برای جسم ما مضر است و باعث مشکلات و بیماری‌های زیادی می‌شود. این کتاب به طور خلاصه و با زبانی ساده و روان برای تمام افراد جامعه با هر سطحی از تحصیلات، با هدف آشنایی و آموزش آرام‌سازی تنفسی عضلانی و ذهنی نوشته شده است که حاصل یک دهه تجربه‌ی آموزش آرام‌سازی نویسندگان است. امیدواریم کسانی که از استرس و پرخاشگری رنج می‌برند با به کارگیری پیشنهادهای این کتاب بتوانند به آرامش جسمی و روحی برسند.
به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:
1 ) کسانی که می‌خواهند با آسیب‌های روانی و جسمی کمتر از استرس‌های زندگی روزمره عبور کنند.
2 ) کسانی که از استرس و خشم و افکار منفی رنج می‌برند.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.