افکار و باورهای اشتباه در کاهش وزن و چاقی

خلاصه کتاب

درباره نویسنده

دکتر محمد قهرمانی خرم

محمد قهرمانی خرم در سال 1358 در تهران متولد شد. وی دکترای تخصصی روانشناسی از دانشگاه میسور هندوستان، متخصص روانشناسی و روان درمانگر با بیش از 20 سال سابقه، نویسنده و مترجم با بیش از 30 جلد کتاب در حوزه روانشناسی، سخنران و آموزشگر مهارتهای زندگی و بیماری دیابت و عضو هیئت علمی و هیئت مدیره انجمن دیابت ایران است. او متاهل و دارای دو فرزند است.

دکتر مریم فولادوند

دکتر مریم فولادوند متولد 1357. وی دکترای روانشناسی تربیتی از دانشگاه آزاد اسلامی اصفهان (خوارسگان) و عضو هیئت علمی همان دانشگاه است.

مهندس مریم رجب

مریم رجب کارشناس صنایع غذایی و تغذیه است که سال‌ها در زمینه‌ی مشاوره و روان‌درمانی کاهش وزن و تغذیه‌ی سالم فعالیت می‌کند.‌

درباره کتاب

براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، امروزه بسیاری از افراد در جهان مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و با توجه به افزایش روزافزون داروها، وسایل کاهش وزن و روش‌های درمان چاقی مردم دچار سردرگمی شده‌اند. این کتاب پیش از شروع به کاهش وزن به شما آموزش می‌دهد که برای کاهش وزن نه تنها به ورزش روزانه، تغذیه‌ی سالم و اندازه‌گیری وزن نیاز دارید، بلکه به حمایت‌های روانی مانند آگاهی و اصلاح افکار و باورهای اشتباه درباره‌ی کاهش وزن که باعث مشکلاتی مانند ناامیدی، رهاکردن برنامه‌ی کاهش وزن، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس، پرخاشگری و مشکلات ارتباطی مانند انزواطلبی می‌شود، نیز نیاز دارید. پس لازم است پیش از هرگونه اقدامی ابتدا باورهای نادرست خود را بشناسید و آنها را اصلاح کنید، این کتاب که با کمک متخصصان زمینه‌های گوناگون، به نگارش درآمده می‌تواند در این مسیر به شما کمک کند.

به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:

1 ) کسانی که نیاز به کاهش وزن دارند.

2) کسانی که برای سلامت جسم و روح خود تلاش می‌کنند.