اون که افتضاح بود، حالا چی؟

خلاصه کتاب

درباره نویسنده

دکتر نیتا بوشان، دندانپزشک، متخصص سلامت عاطفی و سخنران در زمینه‌ی تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری است که شهرت جهانی دارد. او اندیشه‌های رهبری خود را در صحنه‌های بین‌المللی به عنوان میزبان پادکست با رتبه‌ی برتر و کتاب‌های پرفروشش به اشتراک گذاشته است.

نیتا مطب دندانپزشکی چند میلیون دلاری خود را فروخت تا جنبشی جهانی پیرامون انعطاف‌پذیری عاطفی ایجاد کند. او برای اینکه بتواند صدای زنان مهاجر و رنگین‌پوست باشد به 45 کشور سفر کرد و در مورد رفتار انسانی، فلسفه شرق و روان‌شناسی درمانی تحقیق کرد. او آموخته‌های خود را در کنار تجربیات ناملایمات متعدد خود از جمله یتیم شدن در 19 سالگی، زنده بیرون آمدن از یک ازدواج آزاردهنده و از دست دادن‌های زیاد، گذاشت و به ارائه آموزش‌های موفق در زمینه‌ی تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری کمک زیادی کرد. او هم اکنون به همراه همسر و دو فرزندش در تگزاس زندگی می‌کند.

درباره کتاب

نیتا بوشان به عنوان یک مربی، به مردم کمک می‌کند تا بپذیرند که زیستی انسانی دارند. اینکه در آشفتگی‌ها معجزه و در میان مشکلات کمرشکنِ زندگی، شادی وجود دارد. اینکه شما نه تنها می‌توانید از روزهای سخت خود بیرون بیایید بلکه می‌توانید با نسخه‌ی پرانرژی‎‌تر و جسورتر و با تاب‌آوری بیشتر از آن عبور کنید. او در کتاب “اون که افتضاح بود، حالا چی؟”، به شما نشان می‌دهد که چطور این کار را انجام دهید.

به عنوان یک انسان هیچ ایرادی ندارد که وقتی زندگی نفستان را می‌گیرد، اشکهایتان سرازیر شود و هیچ ایرادی ندارد که در یک اتفاق بزرگ یا حتی وسط موقعیت‌های فضاحت‌بار، شادی را بیابید. با این کتاب ابزارهای بیشتری در جعبه ابزارتان خواهید داشت تا وقتی اوضاع به ناچار، افتضاح می‎شود، از آن‌ها استفاده کنید و هر چالشی را با مهربانی برای خودتان و دیگران شیرین کنید. این کتابی است برای تمام عمر، هروقت نیاز داشتید بر یک لحظه‌ی فضاحت بار انسانی، یک چالش یا یک پسرفت غلبه کنید، می‌توانید آن را از قفسه‌ی کتاب‌های خود بیرون بکشید.

نیتا در بخش اول، نگاه دقیقی می‌اندازد به آنچه آن را لحظه‌ی اعجاب‌انگیز افتضاح می‌نامد. خواهید دید انسان‌ها چطور مایلند به لحظه‌های فضاحت بار واکنش نشان بدهند و چرا واکنش‌های غریزی ما مانع تاب‌آوری می‌شود. در بخش دوم، با عامل سرپا شدن آشنا می‌شوید و به درک عمیق‌تری از واکنش‌های عادی به استرس، پسرفت‌ها و چالش‌ها می‌رسید. در بخش سوم، به چارچوب پرواز رو به جلو می‌پردازد و می‌بینید که چگونه می‌توانید چشم‌اندازتان را تغییر دهید و طوری عمل کنید تا موقعیت، عواطف و نهایتا کل واقعیت خود را تغییر دهید.

به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:

1 ) کسانی که پس از لحظات فضاحت‌بار می‌خواهند بیاموزند چگونه دوباره اوج بگیرند.

2 ) کسانی که به راهکارهای عملی برای تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری نیاز دارند.