خلاصه کتاب
درباره نویسنده
دکتر محمد قهرمانی خرم
محمد قهرمانی خرم در سال 1358 در تهران متولد شد. وی دکترای تخصصی روانشناسی از دانشگاه میسور هندوستان، متخصص روانشناسی و روان درمانگر با بیش از 20 سال سابقه، نویسنده و مترجم با بیش از 30 جلد کتاب در حوزه روانشناسی، سخنران و آموزشگر مهارتهای زندگی و بیماری دیابت و عضو هیئت علمی و هیئت مدیره انجمن دیابت ایران است. او متاهل است و دو فرزند دارد.
درباره کتاب
زندگی پر از چالشها و فرصتهاست، اما گاهی اوقات، نحوه واکنش ما به این موقعیتها میتواند مسیر زندگیمان را به سوی تنش و ناکامی یا آرامش و پیشرفت هدایت کند. کتاب «نه عجول باش نه کند و بیخیال»، هفدهمین جلد از مجموعه خودیاری، به بررسی دو الگوی رفتاری رایج میپردازد که میتوانند مانع از تجربه یک زندگی متعادل و رضایتبخش شوند: عجول و پرتنش بودن و کند و بیخیال بودن. نویسندگان این اثر با بهرهگیری از دانش روانشناسی و تجربههای بالینی خود، به مخاطب کمک میکنند تا این الگوها را در خود و دیگران شناسایی کرده و ریشههای آنها را درک کند. بخش مهم این کتاب به ارائه راهکارهای عملی و گامبهگام برای اصلاح این رفتارها و دستیابی به یک سبک زندگی متعادل اختصاص دارد. اگر شما نیز در تلاش برای مدیریت استرس، افزایش صبر و حوصله، بهبود روابط و دستیابی به اهداف خود هستید و احساس میکنید که رفتارهای عجولانه یا بیخیالانه شما مانع این امر شده است، این کتاب میتواند دیدگاههای ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهد و مسیر روشنی را برای تغییر و رشد، پیش رویتان بگذارد. این کتاب دعوتی است به سوی تعادل، آرامش و انتخاب هوشمندانهتر سبک زندگی.
به چه کسانی پیشنهاد میشود:
کسانی که خواهان شناخت و اصلاح الگوهای رفتاری عجولانه، پرتنش یا کند و بیخیال خود برای دستیابی به تعادل، آرامش و بهبود کیفیت زندگی هستند.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.