انتشارات بهار سبز | فروش آنلاین به سادگی هر چه تمام
خلاصه کتاب
درباره نویسنده
دکتر کارولین لیف، سال 1963 در زیمبابوه به دنیا آمد. او یک عصب‌شناس شناختی با دکترای آسیب‌شناسی ارتباطات و لیسانس گفتاردرمانی با تخصص عصب‌شناسی و روان‌شناختی است. از اوایل دهه 1980 او در مورد ارتباط ذهن و مغز تحقیق کرد و برخی از تحقیقات اولیه را در اواخر دهه 80 انجام داد که انعطاف‌پذیری مغز را نشان می‌داد. در طول سال‌ها فعالیت بالینی و کار با هزاران معلم و دانش‌آموز محروم در آفریقا به عنوان یک آسیب‌شناس ارتباطات و عصب‌شناس شناختی، برای اولین بار این نظریه را ارائه داد که چگونگی فکر کردن، دقیقا مانند ابزار و عملیاتی است که زندگی بیماران مبتلا به آسیب مغزی تروماتیک و آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن، ناتوانی‌های یادگیری، اوتیسم، زوال عقل و مسائل مربوط به سلامت روان عاطفی را تغییر می‌دهد. او به هزاران دانش‌آموز و بزرگسال نشان داده است که چگونه از ذهن خود برای سم‌زدایی و رشد مغز خود استفاده کنند. او در وی همچنین در حرکت جهانی اکو، مشغول آموزش پزشکان در سراسر جهان در مورد ذهن است که در این راه با گروهی متشکل از جراحان و متخصصان مغز و اعصاب، متخصصان زنان و زایمان، غدد برون‌ریز و دانشمندان علوم اعصاب مشورت و تحقیق می‌کند.
وی کتاب‌های پرفروشی از جمله “مغز خود را روشن کنید”، “فکر کنید، یاد بگیرید، موفق شوید”، “پاکسازی آشفتگی‌های ذهنی” و … منتشر کرده است.
درباره کتاب
بسیاری از ما برای تمرکز بر سلامت جسمی‌مان زمان می‌گذاریم، اما ذهن که منبع تمام افکار، کلمات و اعمال ما هست را رها می‌کنیم. وقتی تفکرمان ناسالم باشد زندگی‌مان ناسالم خواهد بود. بسیار مهم است که برای تمرکز روی رژیم خود مراقبت ذهنی‌مان و راه‌های کاهش استرس، زمان بگذاریم زیرا سرسختی ذهنی و تاب‌آوری، ما را از زمان‌های سخت عبور داده و به ما کمک می‌کند در هر حوزه از زندگی به موفقیت برسیم. وقتی ذهنمان قوی باشد، می‌توانیم هرآنچه را که زندگی در مسیرمان قرار می‌دهد مدیریت کنیم، چون به هرحال زندگی چالش برانگیز است و ما با موقعیت‌های استرس‌زای زیادی روبه‌رو هستیم که با استفاده از قدرت فوق‌العاده ذهنمان می‌توانیم در واکنش به چالش‌های زندگی پایداری کرده و رشد کنیم. می‌توانیم افکارمان را مهار کرده و روش تفکر، گفتار و عملکردمان را تغییر دهیم.
دکتر کارولین لیف در این کتاب با 101 روش ساده، به کاهش استرس و تغییر زندگی شما کمک می‌کند. با راهکارهای ساده برای خودمراقبتی ذهنی، می‌توانید ذهن، خلق‌وخو و سلامت روانتان را تقویت کرده و به موفقیت دست یابید.
به چه کسانی پیشنهاد می‌شود:
1 ) کسانی که می‌خواهند با یادگیری روش‌های ساده و عملی از سلامت ذهن خود مراقبت کنند.
2 ) کسانی که می‌خواهند در مواجهه با مشکلات زندگی از حالت بقا به حالت رشد و موفقیت بروند.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.